瞑想

突然ですが、瞑想始めました。(笑)

　瞑想は結構前からやった方が良いなぁと漠然と思っていたのよねー。

　今までは、たまに頭の中がグチャグチャになって道が見えなくなると、紙にとにかく書いてそこから答えを出していくのが、何時のパターンだったの。でも、ここ最近自分の人生の大事な時に来ていて、自分が本当に何を求めているかを、ちゃんと知っておく必要性を凄く感じたんだよね。自分の中心を見失わないようにしないといけないなぁって。

　と、そんな時にYouTubeでたまたま見かけて「ためしてガッテン」なる番組を見たの。その中で、瞑想がどれだけメリットが有るかを検証してて、

はい。

Convinced! 

　早速、眠るまえにベッドの上で、youtubeの瞑想音楽１５分とかをかけながら初めてみたんだけど、最初の数日はとにかくやってみるだけって感じで、何がどう変わったかって分からなかったけど、１週間位続けているうちに頭の中がスッキリしているのを感じ始めたら、もうなんだか止められなくなってしまった！　私はたまに思考が入ってきてもオッケーなゆるい感じで、気付いたら呼吸に集中し直すってそんな感じだから、続いているんだと思うけど。後、瞑想の良い副作用として睡眠が凄く深くなった事！朝まで爆睡！もうここ10年くらいは眠りが浅くて、ちょっとしたことで目が覚めてたから悩んでいたの！くまが無くなった！涙←（嬉しい方ね）

　前のブログに書いた、とにかくやっちゃう事の一つだったから、本当にやっちゃってみて良かったぁ。

　あと、本とかもそうだけど、本当に必要な事って目の前に出される物だなぁ。自分が何時もアンテナ張っておく必要性を凄く感じた経験でした。

感謝。感謝。